經(jīng)常晚睡容易精神錯(cuò)亂

據(jù)外媒 bigthink 報(bào)道稱，最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足導(dǎo)致大腦認(rèn)知失誤，可能引發(fā)癲癇。原因是：“當(dāng)我們疲倦的時(shí)候，腦細(xì)胞失去了交流的能力。”當(dāng)這些細(xì)胞努力將視覺信息轉(zhuǎn)化為有意識(shí)的思想時(shí)，暫時(shí)的心理失誤就會(huì)發(fā)生。

為此，加州大學(xué)洛杉磯分校和特拉維夫大學(xué)的神經(jīng)外科醫(yī)生弗里德博士帶領(lǐng)一個(gè)國際研究小組對(duì) 12 名癲癇患者進(jìn)行了研究，他們?cè)谀X部植入了電極以查明癲癇的起源。由于睡眠不足會(huì)引起癲癇發(fā)作，因此這些患者整晚都保持清醒狀態(tài)，研究小組要求患者盡可能快地對(duì)各種圖像進(jìn)行分類，同時(shí)他們的電極記錄了整個(gè)組中近 1500 個(gè)腦細(xì)胞的放電情況。毫不奇怪，隨著人們?cè)絹碓狡＞?，他們更加努力地完成任?wù)。但更有趣的是，他們的腦細(xì)胞也放慢了速度?？茖W(xué)家們把注意力集中在了調(diào)節(jié)視覺感知和記憶的顳葉上。

另外，以色列特拉維夫大學(xué)的 Yuval Nir 博士表示，“我們觀察睡眠剝奪是如何抑制腦細(xì)胞活動(dòng)的。與通常的快速反應(yīng)不同，神經(jīng)元響應(yīng)緩慢，發(fā)射更弱，傳輸時(shí)間比平時(shí)長?！?缺乏睡眠會(huì)干擾神經(jīng)元編碼信息的能力，并將視覺輸入轉(zhuǎn)化為有意識(shí)的思維。研究人員在第二個(gè)研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，人腦的相同區(qū)域的腦電波比腦細(xì)胞衰竭時(shí)慢。這一現(xiàn)象表明，患者大腦的某些區(qū)域打瞌睡，引起精神失常，而其余的大腦則清醒并正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

先前的研究已將睡眠剝奪與抑郁癥、肥胖、糖尿病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來?，F(xiàn)在，睡眠不足會(huì)擾亂腦細(xì)胞的相互交流，導(dǎo)致行為古怪、記憶力衰退。

除此之外，睡眠障礙也很普遍。資料顯示，有五千萬到七千萬的美國成年人正在經(jīng)歷一種睡眠障礙。睡眠呼吸暫停和失眠是兩個(gè)最常見的例子。這個(gè)問題已經(jīng)變得如此嚴(yán)重，疾病預(yù)防控制中心把睡眠問題稱為公共衛(wèi)生問題。 CDC 去年的一份報(bào)告發(fā)現(xiàn)，三分之一的成年人睡眠不足。

中國睡眠研究會(huì)今年發(fā)布的《2017 中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，“睡個(gè)好覺”成為青年人的奢望。

中國睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，壓力、焦慮、情緒低落是中國青年睡不好覺的罪魁禍?zhǔn)?。但是，電子產(chǎn)品也是偷走睡眠的幫兇，電子產(chǎn)品的藍(lán)光效應(yīng)會(huì)影響褪黑素的分泌，影響人的睡眠。